Life & Personal Coaching
Manchmal spüren wir den Wunsch nach Veränderung – sei es im privaten oder im beruflichen Kontext.
Vielleicht kennst du diese Gedanken:
Ich wünschte, ich würde...
- in bestimmten Situationen selbstbewusster und
klarer (re-) agieren, - ruhiger und fokussierter sein,
- wissen, was ich will und es umsetzen können,
- gelassener mit Stress und Druck umgehen,
- meine Gefühle besser verstehen und steuern können,
- authentischer sein können- ohne Angst vor Ablehnung,
- gesunde und wertschätzende Beziehungen führen können.
Oder:
- Ich spüre, dass „mehr“ in mir steckt und möchte es gern entfalten.
- Ich möchte alte Muster loslassen, die mich zurückhalten.
- Ich bin bereit für Veränderung, weiß aber nicht, wo ich anfangen soll.
Im Life & Personal Coaching geht es darum, ganz genau hinzuschauen:
Das sind einige Beispielfragen, denen wir uns im Coaching widmen, je nachdem, mit welchem Thema du zu mir kommst und was sich während des Coachings zeigt.
- Wer bin ich und was macht mich aus?
- Wofür stehe ich und was will ich wirklich?
- Welcher Weg ist mein eigener?
- Welche Werte sind mir wichtig?
- Was finde ich sinnvoll und was erfüllt mich?
- Welche Bedürfnisse habe ich?
- Was blockiert oder hindert mich?
- Wie kann ich meine Blockaden lösen?
- Wie erreiche ich meine Ziele?
In deinem Coaching mit mir erhältst du klare Strukturen, ein zielgerichtetes Vorgehen und wirksame Tools – effektiv, lösungsorientiert und pragmatisch, um deine ganz individuellen Themen zu bearbeiten. Gleichzeitig nehmen wir uns Zeit und blicken gemeinsam tief auf das, was dich emotional bewegt: Wir widmen uns deinen Werten, deinen Sehnsüchten und schauen uns genau an, was du ganz individuell und wirklich brauchst, um erfüllt zu leben.
Egal, ob du eher konkrete Schritte zur Umsetzung deiner Ziele suchst, du dir tiefere Verbundenheit wünschst, Zusammenhänge besser verstehen lernen willst oder mehr Klarheit im Umgang mit dir selbst und anderen suchst – ich begleite dich auf deiner Reise und biete dir den Raum, an dem Veränderung möglich wird – authentisch, nachhaltig und in deinem ganz eigenen Tempo.
Lebensbereiche im Life Coaching
Karriere, Beruf & Berufung
Gesundheit, Körper & Fitness
Liebe & Partnerschaft
Familie & soziale Kontakte
Freizeit & Hobby
Innere Entwicklung & Spiritualität
Wichtig!
In einem professionellen Coaching, wird dir NIEMALS gesagt, was du machen sollst. Du bist zu jeder Zeit in eigener Verantwortung.
Coaching ist keine Therapie! Solltest du an einer psychologischen Krankheit leiden, kontaktiere bitte eine Ärztin, einen Arzt, eine Therapeutin oder einen Therapeuten. Ein Coaching kann zusätzlich Hilfestellungen geben und dich in verschiedenen Themen voranbringen aber keine professionelle Therapie ersetzen.
Dein Coaching-Weg
Jeder deiner Schritte im Coaching führt dich näher zu deinem erfüllteren, stressfreien und erfolgreichen Leben. Wobei du "Erfolg" für dich ganz individuell definierst. Du erlangst Klarheit darüber, wer du wirklich bist und was du wirklich willst. Du lernst deine Ziele zu definieren und sie umzusetzen, Kraft aus deinem Inneren zu schöpfen, mehr Selbstliebe zu empfinden sowie den Fokus auf das Wesentliche zu lenken.
So wie du deine Muskeln in deinem Körper aufbauen kannst, wenn du regelmäßig trainierst, so kannst du dich auch persönlich weiterentwickeln, wenn du kontinuierlich an deinen Themen arbeitest. Das gelingt nicht immer in allen Bereichen von heute auf morgen. Manches kann schnell gelöst werden und manche Themen brauchen etwas mehr Aufmerksamkeit und mehr Zeit. Sie haben sich ja auch viele Jahre festsetzen können. Gib dir die Zeit und den Raum und arbeite mit Geduld und Achtsamkeit an deinen Themen.
Auf DEINEM Weg zu mehr Klarheit, Erfüllung, Zufriedenheit und persönlichem Erfolg begleite ich dich als zertifizierte psychologische Life Coachin und Beraterin. Hierfür nutze ich meinen breiten Methodenkoffer aus verschiedenen zertifizierten und psychologischen Coaching-Ausbildungen, Weiterbildungen sowie meiner langjährigen Berufserfahrung im Personalmanagement mit Führungserfahrung. Ich unterstütze dich dabei, deine Ziele zu erreichen und dein Potenzial zu entfalten. Ich helfe dir dabei, Klarheit über deine persönlichen Wünsche und Visionen zu gewinnen, Hindernisse zu überwinden, Blockaden zu lösen und die für dich richtigen Schritte für positive Veränderungen zu unternehmen.
Dabei ist mir wichtig, dass DU zu jeder Zeit die Eigenverantwortung übernimmst und DU alleine deine Entscheidungen triffst. Denn nur DU weißt, was am besten für dich ist. Ich begleite und berate, DU entscheidest, so, wie es sich für dich richtig anfühlt.
Das Wichtigste an dieser wunderbaren Arbeit ist DEIN "JA" zu dir selbst.
Alle diese Bausteine sind ein wichtiger Bestandteil deiner Transformation.
Du möchtest Veränderung? Dann gehe jetzt den ersten Schritt und kontaktiere mich für ein kostenloses Erstgespräch.
Ablauf
Kostenloses Erstgespräch
(ca. 20 Minuten)
Wir starten mit einem kostenlosen und unverbindlichen Telefonat oder Videocall.
Hier besprechen wir dein Anliegen, klären offene Fragen und schauen, welcher Rahmen möglich und passend ist. Gemeinsam finden wir heraus, ob und wie ich dich unterstützen kann und ob sich eine vertrauensvolle Zusammenarbeit für uns beide stimmig anfühlt. Denn eine gute Begleitung braucht vor allem eines: Vertrauen. Es ist mir wichtig, dass die Chemie zwischen uns stimmt, du dich wohlfühlst und du dich mit deinem Anliegen offen zeigen kannst.
(Melde dich für deinen Termin einfach per Telefon, E-Mail, Signal oder WhatsApp bei mir.)
Die 1. Sitzung: Standort-bestimmung & Zielklärung
Die Begleitung kann – je nach Angebot – vor Ort oder online stattfinden.
In unserer ersten gemeinsamen Sitzung nutzen wir die Zeit für eine erste Standortbestimmung. Wir sortieren deine Gedanken, beleuchten deine aktuelle Situation und identifizieren deine zentralen Themen. So schaffen wir Transparenz und definieren dann klar, wo du ansetzen möchtest und was dein konkretes Ziel ist.
Du gehst bereits aus diesem ersten Gespräch mit neuen Impulsen und Perspektiven für deinen weiteren Entwicklungsprozess heraus.
Der Coaching-Prozess
(individuelle Begleitung)
Gemeinsam arbeiten wir Schritt für Schritt an deinen Themen – in deinem ganz eigenen Tempo. Wir decken Blockaden auf und lösen sie, aktivieren deine Ressourcen und entwickeln konkrete Handlungsoptionen, damit du dein Ziel erreichst.
Meine Arbeitsweise ist multiperspektivisch und integrativ: Ich nutze unterschiedliche Ansätze (z. Bsp. systemisch, ressourcen-, lösungs- oder entwicklungsorientiert) und wähle situativ die Perspektive, die deinen individuellen Prozess am sinnvollsten unterstützt.
Du entscheidest flexibel über den Umfang - in Form von einem Paket oder als Einzelstunden.
Nachklang & Integration
Nach der Sitzung kann es wertvoll sein, dir etwas Zeit zum Nachspüren zu nehmen und die Inhalte wirken zu lassen. Neue Impulse entfalten ihre Wirkung oft noch über einen längeren Zeitraum hinweg – eigene Notizen unterstützen dich dabei ideal in deinem Entwicklungsprozess.
Dein Coaching ist eine nachhaltige Investition in deine Lebensqualität. Die erarbeiteten Erkenntnisse und Strategien wirken weit über die Sitzungen hinaus: Du gewinnst gedankliche Klarheit, löst Blockaden, setzt Grenzen gelassener und aktivierst deine Ressourcen. Du nimmst konkrete Werkzeuge mit, um dein Leben auch künftig mit Vertrauen, Leichtigkeit und innerer Stärke selbst zu gestalten.
Preise
Einzelsitzungen bieten sich an, wenn du ein akutes Thema hast.
Wenn du gern tieferliegende Themen erforschen und/oder verändern möchtest, benötigt dieser Prozess einen längeren Zeitraum. Hierfür empfehle ich dir, dich für ein Paket zu entscheiden. Du kannst dich auch nach der ersten Einzelsitzung für ein Paket entscheiden, die erste Sitzung wird dann entsprechend auf das gewünschte Paket angerechnet. Alle Preise sind Nettopreise und verstehen sich zuzüglich der aktuell geltenden Mehrwertsteuer.
Auf Wunsch kannst du auch in Raten zahlen.
Einstieg & Perspektive
1 Sitzung
Klarheit & Perspektive
1x60 Min online - 100 €
vor Ort - 125 €
1x90 Min online – 150 €
vor Ort - 185 €
Neuausrichtung
5 Sitzungen á 60 Minuten
Entscheidungen & Fokus
5er Paket online - 475 €
5er Paket vor Ort - 590 €
Transformation & Entfaltung
10 Sitzungen á 60 Minuten
Eigenverantwortung & Drankbleiben
10er Paket online - 900 €
10er Paket vor Ort - 1.125 €
Bereit für Veränderung?
Dann beginne deine Reise jetzt.
Lass uns gemeinsam schauen, worin ich dich unterstützen kann, lass uns an deinen Zielen arbeiten und die Veränderung erreichen, die du dir wünschst.